Nieprzyjemny zapach z jamy ustnej to problem wielu osób. Może skutecznie obniżyć pewność siebie. Z jego powodu zaczynamy unikać bliskich interakcji, wycofujemy się z życia towarzyskiego i przestajemy czuć się swobodnie podczas rozmowy. Jeżeli ta sytuacja brzmi dla Ciebie znajomo, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Poznasz dzięki niemu przyczyny nieświeżego oddechu i dowiesz się, jak mu zaradzić. Czasem nieprzyjemny zapach z ust może być sygnałem alarmującym o poważniejszym problemie niż niewystarczająco dokładna dbałość o higienę jamy ustnej. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej tej dolegliwości.
Jak sprawdzić, czy problem dotyczy także mnie?
Czasem możemy nawet nie zdawać sobie sprawy, że nieświeży oddech dotyczy także nas. Może nikt bliski ze względu na grzeczność do tej pory nie miał śmiałości zwrócić nam uwagę na tę kwestię? Jak więc przekonać się, czy z jamy ustnej wydobywa się przykry zapach, który może odstraszać naszych rozmówców? Oczywiście możemy zapytać o to zaufaną osobę, jednak czasem wolelibyśmy tego uniknąć.
W takim wypadku należy przeprowadzić następujące eksperymenty, najlepiej około 3 godziny po posiłku. Pierwszy z nich polega na szorowaniu zębów suchą szczoteczką (bez pasty i wody) przez 3 minuty, a następnie na odczekaniu około minuty i powąchaniu użytej szczoteczki. Drugi sposób wymaga wysunięcia języka najdalej, jak potrafimy i potarciu jego tylnej części palcami. Teraz powąchaj palce.
Ostatni eksperyment polega na użyciu nici dentystycznej (nieperfumowanej i niewoskowanej). Wyczyść za jej pomocą przestrzenie między zębowe i po odczekaniu chwili… powąchaj! Teraz już wiesz, czy dotyczy Cię problem nieprzyjemnego zapachu z ust, ponieważ przyjmuje się, że woń, jaka pozostaje na palcach, szczoteczce czy nitce, odpowiada tej, która wydobywa się z ust.
Najpowszechniejsze przyczyny nieświeżego oddechu
Największy odsetek, bo aż 90% wszystkich przypadków nieświeżego oddechu, spowodowanych jest zaniedbaniami higieny jamy ustnej, które z kolei prowadzą do chorób dziąseł i zębów (takich jak paradontoza, próchnica, kamień nazębny). Niewłaściwa higiena, a także źle dopasowana proteza, pod którą dostają się resztki jedzenia czy inne czynniki hamujące wydzielanie śliny powodują nieprzyjemny zapach z ust. Do czynników takich zaliczamy na przykład wysoką temperaturę.
Jeżeli uważasz, że Twoja higiena jamy ustnej nie ma sobie nic do zarzucenia, to przyczyną nieświeżego oddechu może być palenie tytoniu. Papierosy powodują odkładanie się nikotyny i substancji smolistych, zmniejszają produkcję śliny i tym samym prowadzą do przewlekłego problemu nieświeżego oddechu, czyli tak zwanej halitozy.
Pozostałe przyczyny nieświeżego oddechu
Zadbałeś o swoje zęby, dokładnie je myjesz, nitkujesz, używasz płynu do płukania jamy ustnej, regularnie odwiedzasz stomatologa, nie palisz, a nieprzyjemny zapach z ust nadal Cię krępuje i sprawia, że tracisz całą radość ze spotkań towarzyskich. Co wtedy? Za nieświeżym oddechem może kryć się jeszcze kilka innych, poważniejszych chorób. Może on świadczyć np. o chorych zatokach lub migdałkach. Jeżeli często chorujesz na anginy, to w głębokich niszach migdałków może gromadzić się wydzielina z zatok lub resztki jedzenia. W takim wypadku koniecznie zgłoś się do laryngologa. Zaleci on odpowiednie leczenie – płukanie gardła, antybiotyki, a w ostateczności usunięcie migdałków.
Gdy inne wytłumaczenia zawodzą, to przyczyną nieświeżego oddechu mogą okazać się dolegliwości żołądkowe – takie jak nieżyt przewodu pokarmowego czy choroba wrzodowa. Takie choroby wymagają zdiagnozowania przez specjalistę i podjęcia leczenia, wtedy objaw, jakim jest nieświeży oddech, powinien ustąpić. Jednak nie tylko poważne choroby związane z układem pokarmowym mogą wywołać problemy z nieprzyjemnym zapachem jamy ustnej. Doprowadzić do nich może także nadmierne objadanie się. Jak to wygląda? Pełny żołądek zaczyna naciskać na przeponę, powodując uwalnianie się kwaśnych soków trawiennych do przełyku.
Kolejną grupą dolegliwości wywołujących efekt, jakim jest halitoza, to choroby układu oddechowego. Ropnie, gruźlica, grzybica – te schorzenia wymagają wizyty u pulmonologa. Wraz z ich wyleczeniem, można pozbyć się nieświeżego oddechu.
Oprócz wymienionych przyczyn, nieprzyjemna woń z jamy ustnej wywołana może być menopauzą lub menstruacją – w obu sytuacjach hormony pracują nieregularnie, wydziela się mniej śliny i bakterie szybciej się namnażają. Również podwyższony poziom stresu ma wpływ na hamowanie wydzielania śliny, a co się z tym wiąże – prowadzi do zachwiania równowagi flory bakteryjnej i wydzielania się związków siarki.
Halitoza – jak sobie z nią radzić?
Przede wszystkim kluczowe w walce z nieświeżym oddechem jest rozpoznanie jego przyczyny. Jeżeli nieprzyjemny zapach z ust jest uporczywy, może oznaczać, że organizm zmaga się z poważniejszym problemem. Wtedy konieczne jest skonsultowanie się ze lekarzami różnych specjalizacji, którzy postawią diagnozę.
Zazwyczaj jednak świeży oddech można odzyskać, odpowiednio dbając o higienę jamy ustnej. Należy więc myć zęby minimum dwa razy dziennie, najlepiej używając szczoteczki elektrycznej, która skutecznie usunie płytkę nazębną. Podczas szorowania nie można zapomnieć o języku – szczególnie jego tylnej części! Mycie zębów to jednak nie wszystko. Należy zaopatrzyć się w antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej i nici dentystyczne.
Co poza tym? Przyjrzyj się swojej diecie. Wyeliminuj z niej nadmiar intensywnie pachnących produktów takich jak czosnek i cebula. Nie zjadaj ich szczególnie przed wyjściem na ważne spotkania, ponieważ ich zapach potrafi utrzymywać się przez bardzo długi czas. Koniecznie ogranicz także alkohol i papierosy. Pij za to duże ilości wody i włącz do diety jabłka, marchew seler. Produkty te ułatwiają pozbywanie się osadów.
Podsumowanie
Jak sam widzisz, problem nieświeżego oddechu może mieć wiele przyczyn, ich ustalenie wymaga czasem wielu wizyt u specjalistów. Nie należy jednak ignorować tego sygnału, który daje nam organizm. Gdy zaobserwujesz go u siebie, w pierwszej kolejności skonsultuj się z dentystą. Dopiero gdy wykluczy on choroby dziąseł i zębów, udaj się innych specjalistów, którzy zlokalizują źródło problemu.